หนึ่งในสิ่งดี ๆ เพื่อสังคม โดยกลุ่มทรู
เเตงโม มีเเคลอรี่ต่ำเหมาะกับคนที่จะคุมน้ำหนักสุดๆ ค่ะ แถมแตงโมยังช่วยป้องกันการสะสมไขมันในร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณเเละเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก มีส่วนช่วยในการล้างพิษจากอาหารที่รับประทานเข้าไปด้วยค่ะ
การเข้าสู่ระบบโซเชียลนั้นไม่สามารถกระทำได้โดยไม่ระบุตัวตนหรือใช้เบราเซอร์ส่วนตัว กรุณาเข้าสู่ระบบด้วยบัญชีชื่อผู้ใช้ของคุณหรืออีเมลเพื่อดำเนินการต่อ
ทีม เพื่อสุขภาพ หาข้อมูล-ลงมือเขียนและเรียบเรียงโดยทีมกองบรรณาธิการเว็บไซต์ เพื่อสุขภาพดอทคอม ()
มะเขือเทศมีสารไลโคปีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม และยังมีฤทธิ์ที่ช่วยควบคุมน้ำในร่างกายได้เป็นอย่างดี ทำให้สามารถช่วยขับน้ำออกจากร่างกายได้ อาการตัวบวมลดลง รวมถึงในมะเขือเทศยังมีโพแทสเซียมที่สูง เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายได้รับโพแทสเซียมเข้าไป ร่างกายก็จะสามารถขับโซเดียมออกมาได้ เมื่อโซเดียมออกจากร่างกายมันก็จะดึงน้ำออกไปด้วยและทำให้อาการบวมลดลงได้ค่ะ
การรักษาด้วยปั๊มรัดสลับปล่อยเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี โดยเราจะใช้ปั๊มไฟฟ้าที่ต่อเข้ากับปลอกปั๊มลมเพื่อบีบรัดแขนขาที่บวมสลับกับการปล่อยไปเรื่อยๆ ซ้ำๆ เพื่อช่วยให้ของเหลวเกิดการไหลเวียน
ผลและเมล็ดของฟักเขียวสามารถลดอาการบวมน้ำ และช่วยขับปัสสาวะ รและยังแก้อาการอืดแน่นท้องได้ด้วย
การขยับร่างกายให้มากขึ้น หรือออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถช่วยลดการสะสมของของเหลวในร่างกายได้ ฉะนั้น แทนที่จะนั่งทำงานทั้งวัน จนของเหลวส่วนเกินคั่งในอวัยวะท่อนล่าง คุณก็ควรลุกจากที่บ่อย ๆ จะเดินเล่น หรือบริหารร่างกายเบา ๆ ก็ได้ นอกจากจะช่วยลดอาการบวมน้ำแล้ว ยังช่วยแก้อาการปวดเมื่อยได้ด้วย
กีวีไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่มีวิตามินสูงเท่านั้น ในกีวียังมีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อย และมีโพแทสเซียมสูงด้วย
แต่หากใครไม่มั่นใจว่าอาการบวมของตัวเองเป็นภาวะบวมน้ำหรืออ้วน ลองมาเช็กกันหน่อยไหมล่ะ
-มะเขือเทศ มีโพแทสเซียม ช่วยลดอาการท้องอืดได้โดยการลดระดับโซเดียมในร่างกาย
#ตัวบวม#บวมน้ำ#ผลไม้ลดบวมน้ำ#ลดบวม#สุขภาพ#อาการบวมน้ำ#อาหารลดบวม#อาหารลดโซเดียม#อาหารสุขภาพ#โซเดียม
ดูแลผิวของคุณ. ผิวบนอวัยวะที่มีอาการบวมน้ำรุนแรงควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ อาหารลดบวมน้ำ เพราะจะบอบบางมากเป็นพิเศษ การทำความสะอาดอย่างเหมาะสม หมั่นทาครีมบำรุงเป็นประจำทุกวัน และล้างบาดแผลที่เกิดบนผิวอย่างถูกวิธีจึงถือเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาลุกลามร้ายแรงขึ้น
มาในหมวดหมู่อื่นที่นอกเหนือจากผลไม้กันบ้าง กับอาหารที่ช่วยลดบวมน้ำอย่างโยเกิร์ต โดยโยเกิร์ตที่เรารับประทานมีจุลินทรีย์ชนิดดีประกอบอยู่ ช่วยในการย่อยอาหาร อีกทั้งมีโพรไบโอติกส์ ที่ช่วยปรับสมดุลระบบย่อย ช่วยระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการบวมน้ำ ท้องอืด พุงป่องได้เป็นอย่างดี และหากเพื่อน ๆ คนไหนควบคุมน้ำหนักอยู่ โยเกิร์ตก็ยังเป็นอาหารที่ช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วยนะ